Что вы едите или как улучшить состояние кожи лица без пластики?

 

Аксиома – если бы мы от самого рождения правильно питались, то необходимости в пластических операциях не было бы. «Неправильный» рацион через непродолжительное время отразится на вашем лице – уже не будет того точеного овала, намечается второй подбородок и, конечно же, предательские морщинки – сначала меленькие, затем поглубже.

В раннем возрасте, что бы мы ни ели, кожа у нас упругая и гладенькая из-за того, что у нас много природных веществ, отвечающих за это – коллагена и эластина. Но годы идут и подобных веществ наш организм «производит» все меньше и меньше, мышечные ткани почти не обновляются, утончаются и становятся вовсе рыхлыми. А если еще присутствует излишний вес, то очертания лица «размываются» и появляются глубокие складки, направленные от носа к губам. Конечно, всем хочется как можно дальше оттянуть этот процесс, а также процесс оперативного вмешательства. Для этого диетологи настоятельно рекомендуют обязательно сменить свой рацион пока не поздно. И здесь ничего сверхъестественного ничего нет – все рекомендации, что называется, народные средства, так как только они, то есть правильно питание, помогут вам улучшить состояние кожи на лице и быть красивой.

Чего нельзя есть категорически для сохранения упругости кожи.

Во-первых однозначно нужно убрать из своего меню животные жиры, любые производные белой муки и, конечно же, алкоголь. Под действием веществ, содержащихся в вышеперечисленных составляющих продуктов образуются в организме кислоты, очень плохо воздействующие на мышечные ткани. Нашему организму по зарез нужна вода. Рекомендуется жидкости в течение дня употреблять не менее 2-х литров – простая вода, различные соки (кстати, овощными и фруктовыми соками можно даже лечить различные болезни), минеральная негазированая вода. Отлично воздействует на состояние кожи лица зеленый чай, лучше без сахара. Вообще сахара старайтесь употреблять очень мало или вообще не употребляйте. Сахар можно заменить фруктозой. Соль также нежелательна – она препятствует выводу воды из организма и не дает нормально расщепляться жирам.

Что обязательно должно быть в рационе для сохранения упругости кожи.

В обязательном порядке в вашем дневном рационе должна присутствовать пища, богатая белками. К таким продуктам относятся: мясо, птица, яйца. Мясо, естественно, должно быть не жирное, а лучше диетическое – кролик, телятина, курица, индейка. Белковая пища позволит вам удержать вес на нормальном уровне. К вышеперечисленным продуктам нужно добавить рыбные блюда, бобовые, зеленые овощи (составляющие их вещества, помогают в регулировке работоспособности сальных желез, предотвращают кожу от чрезмерного высыхания и шелушения), бананы.

Такой классный шпинат — для упругости кожи на лице.

Особое место в вашем рационе должен занимать поистине чудодейственный овощ – шпинат. И дифирамбы этому чудному овощу не случайны – ешьте, сколько можете шпинат в течение двух недель, — и вы себя не узнаете, вам будут завидовать все ваши подруги и коллеги по работе – вы будете выглядеть на треть моложе! Кроме шпината также часто употребляйте капусту. Весь «фокус» такого действия этих овощей в том, что они обладают веществом лютеином, который обладает антиоксидантными свойствами, которые в свою очередь, помогают лучшей гидратации кожи. Улучшаются ее физические свойства – эластичность, упругость, цвет.

Бобовые способствуют упругости вашей кожи

Бобовые можно готовить любым способом – тушить, варить, жарить, парить, вообщем, все, что угодно, даже сырые (конечно только те, которые можно есть в таком виде).

Эти продукты стимулируют организм вырабатывать, так называемое, антивозрастное вещество – гиалуроновая кислота, которая способствует гладкости кожи. Этой кислоты много в коже у младенцев, поэтому она у них такая гладенькая и приятная. С возрастом количество этой кислоты уменьшается, и наша задача ее восполнять – кушать бобовые в любых количествах.

Для улучшения состояния кожи необходим черный шоколад

Ученые из Германии доказали, что если регулярно употреблять в пищу черный шоколад, увеличивается ток крови в коже на клеточном уровне и, как следствие, клетки кожи получают много больше полезных и питательных веществ. Еще в шоколаде содержится какао, которое предохраняет кожу от самого, пожалуй, ее злейшего врага – ультрафиолета. Напомним, много полезных веществ только в черном шоколаде.

Полезно не только лицу, но и фигуре.

Как известно, любая диета или «разгрузка» несет в себе определенные трудности – как физические, так и психологические. Так вот, чтобы такая диета не была для вас скучной и надоедливой, ешьте рис, гречку, различные свежие фрукты (мандарины, апельсины, лимоны, яблоки, хурму, гранаты) и овощи (капусту, редис, морковь, свеклу и др.). Даем вам голову на отсечение – такой рацион будет полезен не только вашему лицу и коже, но и фигуре.

Кстати, питание важно для нашего организма при профилактике любых заболеваний. Например, знакомьтесь, что можно и чего нельзя при заболевании подагрой.

Сайт http://narodmedick.ru — будьте здоровы, как внутри, так и снаружи. Читайте откуда берется возрастная пигментация и как с ней бороться.

 
 
 
 
 
 
 
 
Almea  
 
   Яндекс.Метрика