Нарушение кровообращения — поддержка необходима

Наш сайт о народных средствах лечения поможет вам наладить работу сердца и нарушение кровообращения, если вам это необходимо, и вопрос как быть здоровым будет для вас больше не актуален.

Наша система кровообращения напоминает хитроумную сеть трубопроводов. Чтобы обеспечить бесперебойное движение потока, необходимы регулярные нагрузки.
Как проницательно заметил 2 тыс. лет назад мудрый грек Гераклит, «все течет, все изменяется». Конечно, он не имел в виду нашу систему вен и артерий, основная задача которой состоит в том, чтобы транспортировать кровь в самые отдаленные уголки тела. Однако лучше про систему кровообращения и не скажешь, ведь только тогда, когда кровь течет непрерывным потоком, все части тела получают достаточное питание и насыщаются кислородом, а организм может функционировать в соответствии с физиологическими законами. Отсюда и хорошее самочувствие человека.Нарушение кровообращения

Нарушение кровообращения — сбой в системе.

Через разветвленную систему крупных и мелких сосудов сердце перекачивает в минуту 5 литров крови. Сначала кровь вбрасывается в основную артерию — аорту.
Отсюда она поступает через менее крупные сосуды к еще более мелким артериям и, наконец, достигает артериол, от которых расходятся капилляры. В них чаще всего и происходят нарушения кровотока, поскольку эти сосуды очень малы (тоньше волоса) и их длина не превышает долей миллиметра. Если кровь из-за потребления жирной пищи и повышенного содержания холестерина становится более вязкой, то легко развивается застой. Это способствует образованию кровяных сгустков, в конце концов, закупоривающих сосуды. Как следствие, капилляры и снабжаемые ими участки тканей отмирают.

К стати, нарушение кровообращения (особенно в нижних конечностях) может привести к тому, что вы будете ломать голову над еще одной проблемой — как лечить пяточную шпору, так как именно нарушения кровообращения является одной из причин возникновения шипа на пяточной кости.

«Витринная болезнь».

Первыми признаками нарушения кровообращения являются холодные ноги, зуд и покалывание, быстрая утомляемость при прогулках или в походах. В далеко зашедшей стадии нарушения характеризуются тем, что после непродолжительной ходьбы (обычно через несколько сотен метров) возникают сильные боли в икрах или стопах. Жертвы недуга вынуждены в таких случаях останавливаться, чтобы переждать, когда пройдет приступ боли. Многие при этом делают вид, будто они остановились, чтобы поглазеть на витрину. Такое поведение наблюдается настолько часто, что недуг даже получил соответствующее название — «витринная болезнь». Как правило, боли проходят сразу же после расслабления.

Главный принцип профилактики и лечения нарушения кровообращения — обеспечить свободный ток крови по капиллярам (а их почти 40 млн!). Когда мышцы и органы тела находятся в состоянии покоя, капилляры плохо снабжаются кровью: наш организм просто «отключает» их. При занятиях спортом питающие и отводящие сосуды участков тела, которые находятся под нагрузкой, открываются, малые артерии и вены «оживают». Даже если некоторые тонкие «волосяные» сосуды закупорены, тело при достаточной тренировке создает обходные пути — так называемые коллатерали. Уже через неделю регулярной ходьбы достигается ощутимый прирост производительности сосудистой системы. Наша четырехнедельная программа нацелена на то, чтобы шаг за шагом освобождать пути движения кровотока и минимизировать нарушение кровообращения.

То, что сказано о мельчайших сосудах, справедливо и для крупных. Дефицит движения, непродуманное питание, а иногда и генетическая предрасположенность сокращают скорость тока крови. А если к тому же внутренние стенки сосудов повреждены, например вследствие слишком высокого артериального давления, то создаются предпосылки для отложений на них извести и других веществ. В результате сосуды все больше сужаются, и однажды наступает их полная закупорка.

Профилактика лучше лечения нарушения кровообращения.

Для сердечно-сосудистой системы в полной мере действует правило: движение — лучше лечения, а профилактика приятнее терапии. Начните прямо сегодня поддерживать свою венозную систему, и вы почувствуете, как от недели к неделе снижается утомляемость ног. Более внимательно относитесь к составу пищи, которую вы едите.

Снижайте уровень жиров и особенно холестерина в крови. И тогда, принимая расслабляющие водные процедуры, вы с радостью отметите, как порозовели, какой здоровый вид приобрели ваши ноги.

Четырехнедельная программа при нарушении кровообращения

Движение
Поддержите систему кровообращения следующими упражнениями:

  • Ходьба с интервалами, которая улучшает кровоснабжение ног.
  • Движения по типу «насоса», которые хорошо разгоняют кровь в сосудах.
  • «Воздушный велосипед» — прекрасное средство для стимуляции кровообращения в ступнях.

Питание
Движение даст больший эффект при правильном питании. Читайте как улучшить кровообращение правильным питанием.

  • Выбирайте пищу с низким содержанием холестерина: она обеспечит лучшее кровообращение и повысит эластичность сосудов.
  • Откройте для себя преимущества вкусной средиземноморской кухни.

Расслабление
Время от времени устраивайте следующие расслабляющие процедуры:

  • Бег босиком — особого рода тренировка сосудов.
  • После пробежки — приятная гидротерапия в вихрях пенистой воды для расслабления тканей и расширения сосудов.

Нарушение кровообращения - профилактика аспирином

 

Профилактика нарушения кровообращения с помощью аспирина.

  • Ацетилсалициловая кислота — так называется действующее вещество аспирина, который принимают при головных болях и для снятия похмельного синдрома. Однако оно способно и на большее.
  • Разжижение крови. Аспирин не дает клеткам крови слипаться, улучшая тем самым текучесть крови.
  • После инфаркта и инсульта регулярный прием аспирина снижает риск повторного приступа на 80%. Многие врачи рекомендуют аспирин как средство профилактики заболеваний сердечно­сосудистой системы.
  • Побочное действие аспирин оказывает в основном на желудок, поэтому про­консультируйтесь с вашим врачом.

Пройдите тест — здоровое ли у вас сердце. Что может привести к учащенному сердцебиению, помощь.

 
 
 
 
 
 
 
 
Almea  
 
   Яндекс.Метрика