Питание при варикозе — пища для здоровья вен.

 

Избыточная масса тела плохо влияет на состояние вен и вызывает многие другие сосудистые нарушения, поэтому усилия следует сосредоточить, прежде всего, на нормализации массы. В этом вам поможет программа похудения.
Продукты питания, которые выводят воду из тканей и улучшают кровообращение, приносят облегчение и при заболеваниях вен. Такие растительные вещества, как флавоноиды, особенно рутин, поддерживают эластичность вен и, видимо, обладают также лечебными свойствами.
Кроме этого, в вашем рационе должно быть как можно больше витамина С.

Ризотто с грибами
Горсть сушеных лисичек, 1 маленькая луковица, 1 ст. ложка оливкового масла, 70 г круглозерного риса, 150 мл горячего овощного бульона, перец, 2 ст. ложки тертого пармезана.
Процесс приготовления ризотто с грибами.

  • Грибы замочить в воде. Если вы используете свежие грибы, отварите их в небольшом количестве воды. Лук обжарить в масле до золотистого оттенка.
  • Добавить рис и залить овощным бульоном так. чтобы он покрывал рис. Варить, понемногу подливая бульон, 30-40 мин.
  • Незадолго до готовности  добавить грибы, приправить и посыпать тертым сыром.

Питание при варикозе — продукты, укрепляющие стенки сосудов

  • Гречка содержит рутин, который укрепляет сосуды, тем самым препятствуя выходу жидкости из тканей.
  • Во всех плодах бобовых растений и всех видах капусты, в луке, картофеле, кукурузе и продуктах из сои, а также в шпинате содержится цинк, который помогает при строителе соединительной ткани стенок сосудов.
  • Сладкий перец стимулирует кровообраще­ние и разгоняет кровь, застоявшуюся в области, пораженной варикозным расширением вен.
  • Избегайте продуктов, содержащих рафинированные углеводы (торты, пирожные).

Темный виноград традиционно использовался как народное средство лечения заболеваний вен. Содержащиеся в нем флавоноиды снимают  воспаление и стабилизируют состояние сосудов. Биологически активные вещества укрепляют утомленные вены и придают им тонус.

Питание при варикозе - курица с курагойКурица с курагой
1 маленькая курица, перец, соль, 1 лук- шалотт, 1 стебель сельдерея, 1 морковь, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, коньяк, по 60 мл белого вина и овощного бульона, 1-2 см палочки корицы, 1 лавровый лист, 40 г кураги, 10 г кедровых орешков, 1 веточка тимьяна

  • Курицу вымыть, обтереть насухо, поперчить и посолить, обжарить в оливковом масле, добавить лук, чеснок и другие овощи. Залить овощным бульоном, добавить коньяк, вино, специи и тушить под крышкой 20 мин.
  • Курагу залить кипятком, оставить набухать 10 мин, затем крупно нарезать. Кедровые орешки обжарить. Положить курагу к курице и тушить еще 15 мин. Удалить специи, добавить в соус листики тимьяна и посыпать кедровыми орешками.

Профилактика варикоза — развяжите узелки

Уже развившиеся деформации вен — узлы, искривления и прочее — в большинстве случаев консервативному лечению не поддаются. Именно поэтому очень важна своевременная профилактика. Начинайте действовать, как только впервые ощутили напряжение в ногах или ночные судороги в икрах. Приведенные на этой странице упражнения надолго защитят вас от варикозного расширения вен.
Уксусные втирания охлаждают ноги, стимулируют кровообращение и снимают ощущение усталости и тяжести в ногах.
Для улучшения кровообращения необходимо как можно чаще класть ноги на возвышение. Устройтесь с поднятыми ногами поудобнее на софе и выпейте чашку чая из донника, который также стимулирует кровообращение.

Расслабляющая поза при варикозеРасслабляющая поза при варикозе
Указания

  • Лягте на спину ногами к стене, руки вытяните вдоль тела.
  • Прямыми ногами упритесь в стену и сгибайте и разгибайте пальцы. Затем отдохните.

Совет

  • Поднимайте ноги как можно выше. Следите за тем, чтобы ноги не сгибались. Если вы сидите, а ноги хотите положить на стул, подложите под них подушечку, чтобы вены не сдавливались. То же относится и к короткому отдыху на софе. Подложите под голени валик или подушку.

10 раз. Несколько раз в день

Уксусное втирание от усталости хорошее народное средство для профилактики варикоза
Подготовка

  • Вам понадобится 3%-й столовый уксус.

Процедура

  • Втирайте уксус в ноги
  • Внимание: не массируйте ноги, а только втирайте уксус осторожными и мягкими движениями.
  • Начните процедуру с втирания на внешней стороне правой ноги, затем поглаживающими движениями втирайте уксус все дальше к внутренней поверхности. Затем втирайте уксус в левую ногу.

Совет

  • Заварите чай раза в неделю из донника.
  • Залейте 1-2 ч. ложки травы 1 л кипятка и настаивайте 5-10 минут. Выпивайте по 2-3 чашки в день.

2-3 раза в неделю                
Избегайте сильного нагрева – под солнцем, в сауне или бане. От жары сосуды расширяются, а при варикозном расширении вен этого следует избегать.

Сайт http://narodmedick.ru/ о том, как быть здоровым, тратя всего 20 мнут в день вашего времени.

 
 
 
 
 
 
 
 
Almea  
 
   Яндекс.Метрика