Защита уязвимых участков кожи.

 

Ветер и непогода, солнце и атмосфера помещения — все это воздействует на поверхность кожи и на ее внутренние слои. Эффективный уход изнутри и снаружи позволит защитить кожу — предотвратить пересыхание и повышенную пористость кожи.
Площадь кожи почти 2 кв. м, это самый крупный орган нашего тела, выполняющий многочисленные функции. Кожа регулирует температуру тела и благодаря наличию многочисленных рецепторов может считаться органом чувств. Своими пигментами она защищает организм от вредных ультрафиолетовых лучей и отражает с помощью защитной пленки агрессивные воздействия среды и атаки болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, кожа участвует в процессе дыхания и является индикатором состояния духа: в гневе человек краснеет, в страхе становится бледным.
Зимой кожа особенно уязвима, она сохнет и теряет свои естественные защитные свойства. Независимо от того, зима на дворе или лето, кожа остается гладкой и упругой, пока может накапливать достаточное количество влаги. Вот почему уход за уязвимыми участками, особенно стареющей, кожи, в первую очередь направлен на ее увлажнение. Однако только смесь жидкости и жира обеспечивает сохранение естественной липидной пленки. Дайте Защита кожисвоей коже то, в чем она нуждается. Наша программа защиты кожи позволит вам понять, что такое комплексный, всесторонний уход за кожей.

Защита кожи — семидневная программа

Движение
Занятия спортом приведут в порядок и вашу кожу.

  • Виды спорта, которые тренируют выносливость, стимулируют кровоснабжение кожи.
  • Сильное растирание тела полотенцем не только разогревает кожу, но и улучшает кровоснабжение и приток кислорода.

Питание, помогающее защитить кожу «изнутри»

  • Предупредить образование морщин и поражение кожи под влиянием солнечных лучей вы сможете с помощью витаминов, обеспечивающих защиту кожи и стимулирующих образование новых клеток.
  • Хорошее кровообращение и прочный кожный покров обеспечат минеральные вещества.

Расслабление

  • Ваша кожа тоже нуждается в паузах для отдыха. Для удаления шлаков из кожи и синтеза коллагена очень важен достаточный ночной сон.
  • Уход за кожей лица и ванны разглаживают кожу, выводят из нее шлаки и снабжают ее питательными веществами.

Защита кожи — наперекор ветру и непогоде

Такие виды спорта, как езда на велосипеде, бег трусцой, энергичная быстрая или спортивная ходьба или плавание, стимулируют кровообращение, поступление кислорода в организм и выведение шлаков — и все это отражается на состоянии кожи. Поэтому и зимой необходимо использовать многочисленные возможности для двигательной активности на свежем воздухе, будь то прогулки по заснеженному лесу, бег на лыжах, катание на коньках, зимний туризм или горнолыжный спорт. Помимо ежедневного выполнения упражнений, которые приведены на этой странице, не реже двух раз в неделю выходите на свежий воздух, хотя бы на час. Регулярные занятия спортом не дадут накопиться зимнему жирку и повысят сопротивляемость организма.

 Упражнения для защиты кожи - горнолыжная гимнастикаГорнолыжная гимнастика поможет улучшить состояние и защитить вашу кожу.
Упражнение

  • Попрыгайте на месте двумя ногами примерно 30 секунд. После этого выполните 10 подскоков, поджимая колени. Направляйте колени то влево, то вправо, а корпус поворачивайте в сторону, противоположную направлению движения коленей. Верхняя часть туловища остается прямой.
  • Присядьте, согнув колени. Верхнюю часть туловища (спина прямая!) наклоните вперед, руки держите так, как будто в них зажаты лыжные палки. Пружиньте в коленях и выполняйте время от времени небольшие подскоки, при этом вращая бедрами влево и вправо.
  • В конце встаньте прямо и расставьте ноги. Опускайтесь попеременно то на левое, то на правое колено, слегка приподнимая свободную ногу. В руках по-прежнему «держите палки».

Ежедневно по 10 минут

Интенсивные растирания

  • Каждое утро непосредственно после душа интенсивно растирайте полотенцем все тело.
  • Сверните полотенце в жгут и начните массировать им ноги, медленно обрабатывая их спереди и сзади.
  • В конце нанесите на кожу лосьон для тела, чтобы скомпенсировать потерю влаги. Густые кремы следует втирать более интенсивно — это дополнительно стимулирует кровообращение и помогает действующим веществам лучше впитываться.

Каждое утро.

Защищайте кожу от холода, выполняя простые рекомендации.

  • Прежде чем выйти на трескучий мороз, легкими щипками помассируйте кожу лица и нанесите жирный защитный крем. Это стимулирует кровоснабжение и предохраняет кожу от трещин и высыхания.
  • Зимой часто забывают о вредном воздействии ультрафиолетовых лучей. Носите темные очки и используйте кремы с высоким светозащитным фактором.
  • Особенно чувствительны к холоду губы, поэтому наносите на них гигиеническую помаду.

Читайте, как бороться с возрастными пятнами на коже и что такое возрастная пигментация, по какой причине она возникает.

Читайте наш сайт и вы будете всегда в «тонусе» и вопрос как быть здоровым для вас будет не актуален. Кроме того, хорошее самочувствие у вас будет постоянно, которым вы будете «заражать» близких и окружающих.

 
 
 
 
 
 
 
 
Almea  
 
   Яндекс.Метрика